Exercices infaillibles pour arrêter l'éjaculation précoce

L'éjaculation précoce est un problème qui affecte des millions d'hommes dans le monde. Beaucoup sont incapables de le dire ou de le parler par peur du rejet et de l'embarras. Cependant, ce n'est pas quelque chose dont on se sent mal, car c'est plus courant que vous ne le pensez et a une solution.

Par conséquent, cette fois, nous vous proposons 5 exercices infaillibles pour arrêter et contrôler l'éjaculation précoce . Ces exercices ont fait leurs preuves et ont fonctionné chez des milliers de patients à travers le monde, alors lisez la suite et découvrez ce qu'ils sont.

Exercices pour arrêter l'éjaculation précoce

Exercices de Kegel

Exercices de Kegel pour l'éjaculation précoce avec les plus connus et les plus efficaces. Avec ceux-ci, le renforcement du plancher pelvien est recherché, ce qui est essentiel pour arrêter l'éjaculation précoce . L'un d'eux est d'arrêter le jet en urinant pendant quelques secondes puis de le relâcher. Cela devrait être répété plusieurs fois et à chaque fois que vous allez aux toilettes.

Masturbation en solo

Un autre exercice pour arrêter l'éjaculation précoce consiste en l'auto-stimulation ou la masturbation en solo . C'est un exercice d'attention. Il s'agit d'être dans un endroit où vous pouvez vous détendre, sans bruit ni interruption. Vous frotterez doucement le pénis et sentirez à quel point le niveau d'excitation augmente petit à petit. Ensuite, vous allez commencer à vous masturber et lorsque vous êtes sur le point d'éjaculer, vous devez arrêter ; respirez et reprenez avant que l'érection ne diminue. Répétez 3 à 4 fois avant de lâcher prise.

Masturbation en couple

Il s'agit de faire la même chose mais avec la partenaire, à la différence près que c'est elle et non vous qui allez vous masturber. Oeil : pas de pénétration ni de jeux sexuels qui les excitent beaucoup. N'oubliez pas que le but est d'identifier les phases d'érection et ce que vous ressentez petit à petit jusqu'à l'éjaculation. Ici, vous devez lui dire quand arrêter et recommencer. Pour réaliser cet exercice, il est essentiel que vous informiez votre partenaire de ce qui se passe afin qu'il puisse vous accompagner. Maintenant, si vous n'en avez pas, ne vous inquiétez pas, vous pouvez continuer seul.

Pénétration passive

Maintenant que vous avez fait les exercices pour arrêter l'éjaculation précoce, il est temps pour la pénétration passive . Dans celui-ci, vous allez faire la même chose de l'arrêt et du démarrage mais avec pénétration. On l'appelle passif car dans cette phase le travail est fait par votre partenaire et non par vous. La tâche consiste à s'allonger sur le dos et à faire asseoir votre partenaire sur le pénis. Dites-lui comment se déplacer et quoi faire sans devenir fou. Lorsque vous sentez venir l'orgasme, dites-lui d'arrêter mais sans sortir. Faites de même 3 à 4 fois avant de finalement lâcher prise.

Pénétration active

C'est le même que le précédent mais maintenant, c'est vous qui prendrez les devants ; celui qui va se déplacer et adopter la position que vous voulez. Bougez à la vitesse que vous voulez et quand vous sentez que vous allez éjaculer, arrêtez sans quitter votre partenaire puis recommencez. Faites-le au moins 3 fois avant d'éjaculer.

Ces exercices pour arrêter l'éjaculation précoce , vous devez les faire jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez contrôlé et surmonté le problème. Il n'y a pas d'heure fixe. Généralement cela peut prendre 3 ou 4 semaines, cependant, il s'agit d'une estimation et vous pouvez le réaliser en plus ou moins de temps.